Kennst Du diese Gedanken auch?
- Ich wäre gerne wieder fit & straff, so wie früher.
- Die Figur zu halten über 40 ist gar nicht so leicht.
- Keine Ahnung, wie ich trainieren soll in meinem Alter.
- Bin ich etwa schon in den Wechseljahren?

Oh ja, das kennen wir. Und können dir dabei helfen ENDLICH eine neue Lifestyle-Routine zu entwickeln und durchzuhalten!

Wir sind Eva und Andrea, Fitness & Wellness- Coaches für Frauen in den 40ern. 

schön, dass du hier bist!

Nach anstrengenden Jahren als berufstätige Mamas, mit kleinen und großen Kids, Haushalt, als Familienmanagerinnen und Co. haben wir verstanden:
Wir sind für unsere Gesundheit selbst verantwortlich.
Und wenn wir nicht selbst auf uns acht geben, macht es niemand. 

Motiviere dich neu, tanke Energie und genieße ein völlig neues Körpergefühl -
fit, stark & straff... statt ausgepowert und genervt!

du musst nie wieder alleine trainieren ohne Plan

Regelmäßiges Workout
muss nicht langweilig sein

Effektives Training
muss Nicht zeitaufwendig sein

Keine Sorgen, wir coachen bereits jahrelang mit Herz und Gefühl
für weibliche Trainings-Bedürfnisse:

Wir verstehen!

"Der Wille gestaltet den Menschen,
zum Erfolg braucht er jedoch Mut und Ausdauer."

- BRUCE LEE

ReCHARGE, ReFOCUS, ReLOAD & ReLAX

4R

Deine Trainingsplanung pro Woche (3-4 x 30 Min.)

MINUTEN

90

Effektives Ganzkörpertraining & Bodytoning

MINUTEN

30

kurzer und knackiger Muskelaufbau

MINUTEN

10

Mit unseren Workouts
blitzschnell in Form!

Unsere 4R Trainingsmethodik, um effektiv und nachhaltig Erfolge zu erzielen 

Maßgeschneiderte

Female Fitness Ü40

Muskelzentrierte Workouts, hormonunterstützende Ernährung plus unsere Lieblings-Wellness-Hacks

Ein paar Einblicke hinter die Kulissen von unserem bewegten Leben:

Fun facts

Alpin-Chic gemixt mit Boho

style Code

Ibiza, of course!

lieblingsinsel

Cappuccino

Kaffee-Favorit

Inntal (Bayern)

Lebensmittelpunkt

Frisch und gesund

Lieblingsessen

SPA, Wellness, Fitness

HOBBIES

gut gelaunt - wie immer!

Stimmungslage

Aubergine

Lieblingsfarbe

Du willst gerne noch mehr über uns wissen? Na logo!

Hi Ladies, hier ist Eva!
Ich coache bereits seit über 18 Jahren in den Bereichen Fitness & Wellness. Erst als Head Coach in einem 5*-Hotel und nach der Geburt meiner ersten Tochter in meinem eigenen Studio in Tirol. Als Yogalehrerein (American Yoga Alliance, 200+) und Diplomierte Wellness-Trainerin (WIFI) hatte ich mehr als 120 treue Studio-Kundinnen, die jahrelang wöchentlich an meiner Seite waren - bis 2020 alles änderte. Ich habe mit Andrea zusammen beschlossen online durchzustarten und das Resultat ist:

MY LOVELY ROUTINE

Wie wir zu Female Fitness & Wellness-
Coaches wurden

Eva Anker & Andrea Zeh

Hey, lovely! Hier ist Andrea. Als ehemalige Leistungssportlerin im DSV (Deutscher Skiverband) und  als langjähriger Rückenpräventions-Coach (BLSV = Bayerischer Landessportverband) liebe ich es, weibliches Krafttraining und Bodysculpting zu deinen neuen Hobbies zu machen.

Denn wir von MY LOVELY ROUTINE wissen:
Mehr Muskeln, genügend Ausdauer + angepasste Ernährung = Du fühlst dich fantastisch in deinem Körper!

Gerade rund um die Wechseljahre ist effektives Krafttraining, genügend Ausdauer und Stressreduktion
DIE LÖSUNG bei hormonellen Schwankungen in den 40ern.

NUR SO sichern wir Frauen langfristig unsere Gesundheit und fühlen uns weiterhin fit, stark und straff.

magic midlife-programm

Kostenloses Webinar

Du hast die Wahl:
Lerne uns kennen in unserem KOSTENLOSEN Webinar oder
entdecke dein MAGIC MIDLIFE-Programm (speziell für Frauen)

Was brauchst DU von uns?