Wir kennen übrigens auch alle Glaubenssätze, die Mamas sich so zu eigen gemacht haben in und auswendig. Sei es, ob sie uns selbst mal vorgelebt wurden oder wir sie als junge Mamis quasi automatisch etabliert haben, weil… ja, das ist halt so, oder?

Wirklich? Musst du als vielbeschäftigte, eventuell berufstätige Mutter wirklich noch an die ganzen halbgaren Überzeugungen glauben, die an dich herangetragen wurden? Oder die du dir im Laufe der Jahre zu eigen gemacht hast?

Natürlich nicht, Lovely! Wir sind zutiefst überzeugt, das gerade in diesen hektischen, wilden Zeiten, wie sie momentan sind, kleine Auszeiten im Alltag und Wohlfühl-Zeit mit dir selbst ESSENTIELL sind.

Hier mal eine kleine Übersicht über all die Themenbereiche und Glaubenssätze, die wir uns im Laufe der Zeit an- und auch wieder abgewöhnt haben:

Meine Kinder sind wichtiger als alles andere in meinem Leben.
Ich muss mich nur genug anstrengen, dann sieht die Bude immer tiptop aus.
Ich kann echt nicht gut kochen.
Kein Wunder, das ich so fertig aussehe: Wo ist denn der Mummy-Glow geblieben?
Ich komme überhaupt nicht mehr zum Sport.

Und so weiter und so fort - die Liste ist bestimmt noch ewig erweiterbar. Deswegen höre ich jetzt auch damit auf und zwar sofort. Denn genau an diesem Punkt räumen wir mal mit ein paar davon auf.

Ja, natürlich sind uns die Kids wichtig. Sehr sogar, wir lieben sie aus tiefstem Herzen. Aber wir wissen eins aus eigener Erfahrung: Wenn du dich nicht mehr wohl in deiner Haut fühlst, oder vielleicht sogar dauererschöpft bist, ohne Chance auf Ruhe und Pausen in deinem Alltag, haben die Kiddies auch nichts davon. Weil du langfristig eben nicht mehr “leistungsfähig” bist, auch wenn ich das Wort nicht mag. Aber die Verantwortung und die Elternpflichten bleiben ja trotzdem, auch wenn wir krank oder unfit sind, müde, ausgelaugt und stehend k.o. Die richtige Lösung, um wirklich verantwortungsvoll für seine Lieben handeln zu können, heißt für uns, SICH SELBST und SEINE GESUNDHEIT in den Mittelpunkt des eigenen Lebens zu stellen. Aus dem wichtigsten Grund überhaupt, nämlich um genau die Mama zu sein, die lustig, frisch und munter den Alltag schmeißt. Und den Kids somit auch zur Seite stehen kann, bei was auch immer sie uns gerade brauchen. Denn das ist doch das, was wir alle wollen, oder?

Ach, das bisschen Haushalt… Hahaha, von wegen! Jede und jeder, die mit Kindern zusammen wohnen wissen: Es ist Chaos in der Bude und eine echte Aufgabe ständig Ordnung zu halten, pünktlich frisches Essen auf dem Tisch zu stellen, Hausaufgabenbetreuung nebenbei zu machen, Geburtstags-Parties, Arztbesuche, Spieldates und so weiter zu organisieren. Auch hier hört es nie auf, mit den Erwartungen an eine “perfekte Mama”, oder? Also, mal ganz ehrlich: Wir haben uns verabschiedet vom Perfektionismus und…ES TUT SO GUT AUSZUSTEIGEN aus dem Hamsterrad der dauer perfekten Latte Macchiato-Mütter. Du weißt schon, die die immer alles können und dabei auch noch wie aus dem Ei gepellt aussehen. Können wir nicht und tun wir auch nicht. Hach, ein schönes Gefühl ganz man selbst zu sein! Und weißt du was? Echte Zufriedenheit als Mutter definiert sich aus unserem Verständnis heraus nicht über die blitzsaubere Wohnung, den schönsten Garten oder das 5-Sterne-Menü jeden Abend. Sondern über die eigene Selbstliebe, gepaart mit einer Prise Humor und ganz viel Gelassenheit im Alltag. DAS macht richtig entspannt und DAS finden wiederum Kids und Co. super. Und wir auch :-)

Apropos Essen: Ja, wir kochen so oft es geht frisch - mindestens einmal am Tag klappt das meistens. Nein, wir sind keine Foodies und auch keine Sterneköchinnen. Aber wir haben gelernt, welche Nahrung uns gut tut, was die Family gerne ist und wie wir innerhalb kurzer Zeit was Gesundes und Leckeres zaubern können. Voilá, die hungrige Meute ist zufrieden und vor allem gut ernährt - ganz ohne Zeitstress und Perfektionismus. Vielleicht nicht immer, aber meistens klappt das mit den 30 Minuten Vorbereitung ganz gut, um alle um uns herum zufrieden schmatzen zu hören. Und wenn doch mal mehr Zeit ist zum Kochen, prima! Dann kochen wir gerne in Ruhe, die Kiddies helfen mit und wissen gleichzeitig, wie sehr wir es schätzen mal mit allen zusammen zu sein. Und gut zu essen, das lieben wir wirklich sehr. Genau wie unsere Familienzeit mit den Liebsten. Denn Liebe geht durch den Magen, oder? Und das zählt - nicht das hippste Food Rezept und der schickste Menüname.

Hach ja, und dann noch die Sache mit dem Mummy-Glow. Kennst du das auch? Wenn die Kids noch klein sind und du vollgepumpt mit Mamastolz fast schon leuchtest vor lauter Glückshormonen? Nun ja, sagen wir mal so: Schön war’s, aber lange ist’s her. Es ist nun mal nicht immer alles heiti-teiti und Friede, Freude, Eierkuchen. Schon gar nicht nach langen Nächten am Krankenbett, mit anstrengenden Schreiattacken bei Kleinkindern oder nervigen Wutausbrüchen bei Teenies, in den Trotzphasen verschiedenster Couleur, mit zahnenden Babies, beim ersten Kindergarten-Streit oder dem ersten gebrochenen Herzen bei den nicht mehr ganz so kleinen Kids. Und wir Mamas mittendrin, statt nur dabei. Umso wichtiger ist es, dass du dich zwischendurch gut erholst und regelmäßig auch FÜR DICH sorgst. Damit du den ganzen Alltags-Wahnsinn locker wegsteckst und sich die Kleinen und Großen auf dich verlassen können - weil du eben ihre Mama bist. Deswegen gönne dir deine Entspannungszeit, deine neue Frisur, deinen Kosmetiktermin im SPA oder was dir hilft, dich als schön und kraftvoll zu fühlen. Damit bewahrst du dir deine Energie und deine gute Laune. Und genau dann leuchtest du, Lovely!

Und aus unserer Sicht hier noch der wichtigste Punkt beim Thema “Glaubenssätze auflösen”: Gönn dir deine Gesundheit, deine Fitness und vor allem den Verzicht auf Schmerzen! Du kommst nur dann nicht zum Sport, wenn DU es nicht wirklich willst. Klingt hart? Irgendwie schon, aber du weißt eigentlich auch, das 10, 20 oder 30 Minuten am Tag machbar sind, stimmt’s? Eigentlich schon. Und stell dir mal vor, du startest mit 10 Minuten pro Tag, merkst wie du dich schnell und unkompliziert wieder fit machst. Du wirst beweglicher, fühlst dich stärker, energiegeladener und die doofen Rückenschmerzen bist du nun auch los. Je öfter du trainierst, umso besser fühlst du dich und 30 Minuten am Tag sind gar nicht mehr zu viel, sondern machen richtig Spaß, wie cool… eigentlich! Und das Beste kommt nach der Anpassungsphase beim Trainingsstart, nämlich der Moment, wenn du merkst, dass dir dein Training fehlt, wenn du zu lange pausierst. Stattdessen liebst du deine Auszeit auf der Matte oder draußen in der Natur. Sie gehört nur dir und bringt nicht nur Ausdauer und Beweglichkeit, sondern auch schlanke, straffe Muskulatur. Deinen Liebsten fällt auch schon auf, wie super du dich fühlst und wie fit du aussiehst. Bingo, das ist die Magie des gesunden, bewegten Lebens!

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Bis gleich, Lovely! Wir sehen uns auf der Matte!

Eva und Andrea

Bist du auch eine Mama, die mit Leichtigkeit Kids, Kegel und Job wuppt? Die sich selbst oft hintenan stellt und versucht, es allen immer recht zu machen? Eine, die jedes Alltags-Problem löst und sämtliche Wehwehchen aus der Welt schafft? Eine gestandene Frau um die 40, die bis abends macht und tut? Und dann ist der Tag vorbei, die Mutter k.o., alle anderen zufrieden und morgen geht der Wahnsinn weiter.

Herzlich Willkommen, das sind wir auch :-)

Gewesen. Lang ist’s her. Mut sei Dank!