Deine möglichen Ziele sind zum Beispiel folgende:

Du willst abnehmen
Viele von uns sind unzufrieden mit ihrem Gewicht und fragen sich, was si tun können, um wieder ihre schlanke, straffe Silhouette von “früher” zurück zu bekommen. Wir wissen, dass hormonelle Veränderungen und die nachenden Wechseljahre einen erschrecken können und das Körpergefühl gehörig durcheinander wirbeln können. Aber keine Angst, liebe Lovely! Wir haben einen einfachen Weg für dich entdeckt, der nicht nur Rücksicht auf dein knappe Zeit als Working Mum und trotzdem nachhaltig auf deine schlanke Linie einzahlt. Mit sinnvollem “Easy eating” (siehe Blogartikel) und regelmäßiger Bewegung, die kurze und knackige Workouts beinhaltet bist du bestens aufgestellt, um nicht nur dein positives Mindset, sondern auch deinen Body zu kicken - ganz ohne nervige Medikamenteneinnahme und endloser Diäten.

Du willst beweglicher werden
Es ist doch so: Je mehr wir uns mit sitzenden Bildschirmtätigkeiten und dank Bequemlichkeit vor Bewegung drücken, desto eingerosteter fühlen wir uns, oder? Genau - das kennen wir alle und haben gleichzeitig die Lösung direkt vor uns. Mach dir bewusst, dass nur DU selbst verantwortlich für deine Fitness bist. Starte sanft in deine Bewegung, wenn du länger nicht gesportelt hast. Genieße die Zeit weg vom Laptop und ohne Smartphone ausgiebig, auch wen es nur 20 Minaten zwischen Blogartikel und nächstem Call sind. Geh raus in die Natur, wann immer es zeitlich geht. Du willst beweglicher werden? Dann KOMM IN BEWEGUNG. Und tu was für deinen Körper - er wartet drauf.

Du willst schmerzfrei sein
Ein Triggerthema, stimmt’s? Vielleicht denkst du: Naja, ihr habt leicht reden - ihr habt ja keine Schmerzen. Und seid wahrscheinlich noch nie ernsthaft verletzt gewesen. Ohne zu viel auszuplaudern, kann ich dir versichern: Andrea und ich kennen Schmerzen sehr gut, zu gut vielleicht, denn wir als TrainerInnen mussten immer fit “erscheinen”, auch wenn wir mal krank oder etwas angeschlagen waren. Aber eines wussten wir immer: Nämlich wo unsere persönlichen Grenzen sind, wann wir noch trainieren können und wann Pausen angesagt sind. Und woher wussten wir das? Weil wir immer unser Training angepasst haben und schmerzvermeidend trainiert haben. Und schonend zu unseren Körper waren, bis wir wieder fit waren. Abseits davon sind die Jahre auf der Matte quasi wie im Flug vergangen, weil wir nie daran gezweifelt haben, das Bewegung - ob sanft, oder intensiv - das Richtige ist, was wir oft und vor allem mit viel Spaß FÜR UNS tun sollten. Und der größte Schmerz liegt ehrlich gesagt in der Erkenntnis, dass man den Hintern nicht hochbekommt und sich immer wieder selbst ausbremst. Anstatt endlich durchzustarten.

Du willst erkennbare Muskeln bekommen
Ahhh, eins unserer Lieblingsthemen! Und gleich mal ein Mythos, den wir hier charmant lächelnd entkräften können: Nein, du wirst nicht aussehen, wie eine Bodybuildern wenn du mit Zusatzgewichten trainierst. Das tun wir doch auch nicht, Lovely! Weil wir wissen, wie du sanft und gelenkschonend die RICHTIGE MUSUKLATUR unterstützt, anstatt dich so fertig zu machen oder völlig zu überlasten und ohne Sinn und Verstand möglichst viele Nahrungsergänzungsmittel zu dir nimmst. Nö, so besser nicht. Wenn schon, dann lass deine Körperzusammensetzung funktioniert wissenschaftlich analysieren, lerne wie du optimal supplementierst und bewege dich deinen Möglichkeiten nach, mit Workouts die dich stetig weiterbringen. Rookies auf der Matte starten eben am Anfang leichter und wenn du schon Erfahrung hast,... na, ist doch super! Dann gib mit uns in den kraftintensiven Cardio- und HIIT-Sessions alles.

Du willst dich besser fühlen in deinem Körper
Das verstehen wir sowas von gut. Es gibt kein tolleres Gefühl, als sich topfit und gesund zu fühlen. Regelmäßiges und aufeinander aufbauendes Training kickt nicht nur die Laune, sondern auch deine muskuläre Konstitution und natürlich die Körperform. Wir Ladies über 40 sind eben noch nicht zu alt, auch wenn die Hormone Samba tanzen und man an der ein oder anderen Stelle vielleicht etwas zugenommen hat. Wie gesagt, die Kunst liegt darin die Balance im Körper herzustellen, ob mental oder körperlich. Mit gezielten, straffenden Fitnessübungen, geistiger Entspannung, geführter Atmung und konzertierten Kraftübungen, die dich von innen heraus stärken, machst du schon ganz viel richtig. Und mit unseren Tricks aus über 18 Jahren Trainererfahrung kombinierst du Bewegung und Entspannung so elegant, dass du gar nicht mehr aufhören möchtest, dich rundum super zu fühlen.

Du willst nicht mehr zweifeln, ob du richtig trainierst
Da haben wir Neuigkeiten für dich: das wirst du auch nicht mehr, denn du hast ja uns. Andrea und ich sind schon so lange im Coaching-Business, dass wir endlose Trends und Moden mitgemacht und wieder vergessen haben, weil sie eben nicht die Essenz von Bewegung für uns dargestellt haben. Und genau die haben wir auf unserer Trainingsplattform für dich herausgefiltert, angepasst auf deine Bedürfnisse als Working Mum, um die 40.

Warum wir das so perfekt beherrschen? Ganz einfach, wir sind auch Working Mums um die 40 und praktischerweise begeisterte Fitnesstrainerinnen, die ihre Passion leben und lieben.

Was du davon hast? Keine Zweifel mehr, ob dir Übungen schaden können. Wir bringen dir alles bei über sanfte, schonende Übungsweisen, die dich stark und straff machen, ohne deine Gelenke zu überstrapazieren oder Dauermuskelkater. Den können wir uns nämlich gar nicht leisten, weil wir ja selbst jeden Tag wieder auf die Matte gehen, FÜR unsere Gesundheit. Nicht dagegen.

Also, liebe Lovely, endgültig motiviert genug, um bei uns mitzumachen?

Dann schnapp dir das Oster-Special 2022 und teste uns 4 Wochen lang, zu unschlagbaren Konditionen. Hier ist der exklusive Link zum Special, melde dich an und leg los. Wir freuen uns auf dich!

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!!! Aber Achtung: Der Link gilt nur von Dienstag, 12. April 2022 bis Ostermontag, 18. April 2022 um 20:22 Uhr !!!

Auf geht’s, schnapp dir das Special ;-)

Liebe Grüße, Eva und Andrea